1. Sinh tố bơ chuối
Đây là món sinh tố được ưa thích hàng đầu, vì món sinh tố này có sự kết hợp hoàn hảo giữ vị béo, ngậy của bơ với vị ngọt lịm, thơm của chuối. Hơn nữa, món ăn này còn có giá trị dinh dưỡng rất cao (có hàm lượng kali, vitamin B, C, E, chống oxy hóa và phytonutrients) với hàm lượng calories gần như bằng không. Đây là một lời đề nghị hoàn hảo cho những chị em muốn giảm cân nhé!
Cách làm vô cùng đơn giản, các chị em cần chọn tỷ lệ bơ và chuối vừa phải là 3 : 1. Một ít đá, tuyệt đối không nên cho đường, sữa, nếu không món sinh tố này sẽ quá ngọt.
2. Sinh tố bơ dừa
Đây cũng là một loại sinh tố rất được ưa chuộng, vì ngoài vị ngậy của bơ, bạn còn có thể cảm nhận vị ngậy, béo, và thơm đặc trưng của dừa. Món sinh tố này là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai yêu vị béo, ngậy đặc trưng của thiên nhiên, nhưng với lượng calories khá cao trong dừa, các chị em nên cân nhắc nhé!
Cách làm sinh tố bơ dừa ngon nhất đó là chị em nên tự làm nước cốt dừa tại nhà. Cách làm nước cốt dừa cũng khá đơn giản mà chị em có thể tham khảo Tại đây
Nếu không, mọi người nên đi mua nước cốt dừa, cho vào cay chung cùng bơ và đá, sau khi đổ ra lt thì cho thêm một lớp mỏng nước cốt dừa lên bề mặt và một ít dừa nạo sợi nữa, bạn sẽ có ngay ly sinh tố bơ ngon hơn nhà hàng!
3. Sinh tố bơ sữa chua
Một loại sinh tố khác cũng rất được lòng mọi người, là sinh tố bơ sữa chua. Vị ngọt, béo, ngậy của bơ hòa quyện với vị ngọt và chua đầy dịu dàng của sữa chua sẽ khiến các bạn ngạc nhiên đấy! Đây còn là một lựa chọn hoàn hảo cho các bé khi đang ăn dặm, với sữa chua có khả năng thúc đẩy tiêu hóa cho trẻ em rất tốt nữa!
Cách làm thì cũng rất đơn giản thôi. Một quả bơ (tầm 500g) thì sử dụng khoảng 2 hộp sữa chua. Bạn có thể chọn sữa chua có đường hoặc không đường tùy khẩu vị, tuy nhiên, nếu bạn muốn ngọt hơn, nên cho thêm chút sữa, tuyệt đối không nên cho đường vào sinh tố, món sinh tố sẽ không mịn và thơm nữa đâu nhé!
4. Sinh tố bơ đậu nành
Đây là món sinh tố hoàn hảo cho các cụ già hoặc những ai không thích vị béo ngậy của bơ. Một điều kì lạ là vị ngậy của sữa đậu nành có thể làm giảm đi vị ngậy của bơ, khiến món sinh tố bơ vừa không quá béo ngậy, vừa thơm ngon, vừa dinh dưỡng.
Cách làm thì cũng rất đơn giản, một trái bơ (khoảng 500g) thì bạn dùng khoảng 300ml sữa đậu nành có đường (nên dùng loại có đường), một ít đá vào xay. Bạn cũng có thể dùng sữa không đường nhưng mình đảm bảo nó sẽ không ngon bằng đâu nhé!
5. Sinh tố bơ xoài
Cho những tín đồ của trái xoài ngọt ngọt chua chua, món sinh tố bơ xoài tuyệt đối sẽ không làm bạn thất vọng. Đây cũng là một món sinh tố tuyệt vời cho những người có hệ tiêu hóa yếu, hoặc các chị em muốn giảm cân, và là một món ăn dưỡng da tuyệt vời.
Với món sinh tố này, có chút khác biệt so với các món trước. Nguyên nhân là xoài là loại trái cây có xơ, bạn nên xay xoài trước, lọc qua màng lọc để lấy hết xơ xoài. Sau đó mới cho xoài vào xay cùng với bơ, đường, và một chút muối (chỉ nên cho vài hạt thôi nhé). Như thế sẽ đảm bảo được độ mịn của món sinh tố. Nên cho thêm một chút muối vì xoài thường có vị chua hơi gắt, muối sẽ giúp kìm được vị chua ở mức vừa phải sẽ giúp bạn sẽ có ngay món sinh tố ngon nhất!
